脳にイイ!

脳に酸素をたっぷり取り込むことで、認知症を予防!

足の筋肉を活発に動かすと、脳が刺激されます。さらに、全身の血行がよくなり、
脳へも十分な酸素が行き渡るため、脳が活性化します。
また、ウォーキングには認知症予防効果があることもわかっています。

  • 有酸素運動で体内に酸素を取り入れると、脳内にも新鮮な酸素や栄養を含んだ血液がたくさん送り込まれます。
  • 脳内の血流が増えると、脳の神経細胞の働きが活発になり、記憶力や学習力を増強させます。
ウォーキングなどの有酸素運動によって記憶をつかさどる海馬が1年後に拡大
を活性化したい方にオススメのウォーキングタイプ
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