参加者の皆さまが効果を実感!BDSに参加された皆さまのご感想

第24回 BDS

常に腹圧を意識するようになり、姿勢がよくなった。30代女性

和食中心にすると、食後のもたれる感覚が無く、調子が良い。50代男性

食に気をつけた生活をすることで身体のラインが変わってきて、口に入れるもののカロリーの高さ、安全性を気にするようになった。30代女性

体調が良くなり、動きやすくなった。気持ちが前向きになれた。30代男性

スナック菓子を食べなくなり、家にお菓子があっても我慢できるようになった。着衣感が変わり、気分がいい。40代女性

油っこいものを避けたことが特に効いたような気がする。今はフライなどを積極的に食べたいと思わなくなっている。40代男性

食堂で和食を食べるようになりました。20代女性

血糖値が下った。60代男性

スクワットがだんだん普通に出来るようになった。旅行で階段の登り降りが前より、楽になった。60代女性

久しぶりに着たスーツが余裕あったし仕事のズボンもサイズダウンした。まだまだ変われそう。40代男性

仕事の疲れ感も少なくなり、このままできるだけ続けたい。50代女性

一番変わったのは食事。間食と和食の意識が付いた。夫婦で参加することでお互いの励まし合いと効果を確認することができた。40代男性

第23回 BDS

今まで履いていたGパンがベルトをしないと落ちるようになった。30代女性

ひとまわり痩せ、お腹まわりと胸元が締まった感じがします。20代男性

上半身は締まった気がする。友人に痩せたねと言われうれしかった。50代女性

よく噛むようになり、食事量が減った(1食1.5合→0.5合)。30代男性

始めた当初は制限がキツかったけれど、お腹が引き締まったり、着衣感に変化が出てくるとモチベーションが上がり、自然と間食やジュースを求めなくなった。20代女性

腹囲が減るのが楽しみ。60代男性

料理に対して探究心がわいてきて、マンネリ化している食卓に幅が出ました。スーパーでも普段手にしない野菜などを購入するようになりました。30代女性

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