参加者の皆さまが効果を実感!BDSに参加された皆さまのご感想

第25回 BDS

服を買いに行った時、いつものサイズより1サイズ小さい物を試着して入ったのがうれしかった。50代女性

顎の下の余分な肉がなくなり、小顔になったと、妻にいわれた。60代男性

鏡をよく見る様になった。腹筋のラインが見えてきた。40代女性

体重が減っただけでなく、体が引き締まった。40代男性

至福の間食のお陰で、オヤツ依存から離れられた。40代女性

やはりエクササイズやると見た目がしまって満足。気持ち良い。30代男性

絶対無理だと諦めていたスクワットを毎日2セット1か月も継続できた自分に驚いている。50代女性

会社での間食はほぼやめることができた。40代男性

「どうせダメだから」という思いは捨てました。1着決めておいたスカートも入りました。60代女性

口に入れる物への意識が変わった。カロリーはいくらか、砂糖や塩分の含有量、意識して摂取するようになった。30代男性

私のカラダは食べるものだけでなく飲んだものも含めて、口にしたものからできていることに改めて気がつきました。60代女性

慢性的な首こり・肩こりであったが、エクササイズをはじめて直ぐから、改善した。血行がよくなったのだと思う。60代女性

第24回 BDS

常に腹圧を意識するようになり、姿勢がよくなった。30代女性

和食中心にすると、食後のもたれる感覚が無く、調子が良い。50代男性

食に気をつけた生活をすることで身体のラインが変わってきて、口に入れるもののカロリーの高さ、安全性を気にするようになった。30代女性

体調が良くなり、動きやすくなった。気持ちが前向きになれた。30代男性

スナック菓子を食べなくなり、家にお菓子があっても我慢できるようになった。着衣感が変わり、気分がいい。40代女性

油っこいものを避けたことが特に効いたような気がする。今はフライなどを積極的に食べたいと思わなくなっている。40代男性

食堂で和食を食べるようになりました。20代女性

血糖値が下った。60代男性

スクワットがだんだん普通に出来るようになった。旅行で階段の登り降りが前より、楽になった。60代女性

久しぶりに着たスーツが余裕あったし仕事のズボンもサイズダウンした。まだまだ変われそう。40代男性

仕事の疲れ感も少なくなり、このままできるだけ続けたい。50代女性

一番変わったのは食事。間食と和食の意識が付いた。夫婦で参加することでお互いの励まし合いと効果を確認することができた。40代男性

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